@katekoss, яка ви тяжка людина, треба 3 рази перепитувати і всеодно відповіді не буде.
Перша це при сильному випадінні або повільному рості приймати по 2 капс зранку і 1 ввечері тобто 3 в день, 1 місяць, потім по 1 капс в день 3 місяці.
Якщо проблем з першим немає то по 1 капс 3 міс.