Я его не носила , не зачем . У меня тоже было кс . Через месяц можете начинать работать с диафрагмой , чуть позже начинать тренировать мтд (мышцы тазового дна ) бандаж не уберет живот . Живот уберет работа с дыханием и мтд . Почитайте Юлию кочкину
ссылка
На ютуб и в телеге очень много видео у нее , про послеродовое восстановление . Я бандаж носила только дней 7-8 мне просто было с ним легче переворачиваться и ходить . Дома не одевала .
Мне говорили обрабатывать как в рд и заклеивать пластырем неделю.
Физ нагрузки пол года нельзя, половой покой 2 месяца, напрямую шов не мочить, ничего тяжелого не поднимать, максимум ребенка и то стараться это делать как можно меньше)
Мне через неделю шов снимать нужно было
Обрабатывать шов антисептиком 7-10 дней
Мыть шов аккуратно, не направляя прямой поток воды
Половой покой 2 месяца
Ничего тяжелее ребёнка не таскать
Обрабатывала шов йодом
Тяжести не таскать
Приём у гинеколога и УЗИ шва в месяц был.