Заложило нос, свербит и болит голова: что делать, если нет температуры?

Промывала нос физ раствором, идеально. Но не летом я болела, пила ромашковый чай, морсы из ягод, хорошо шло с брусникой, клюквой, чай с лимоном, можно мёд (если любите, если ГВ ещё с осторожностью), малиновым вареньем, имбирь заваривала и пила. Читала, если болит горло надо увеличить поток слюней, для этого можно даже обычные карамельки сосать, но лучше не мятные, типа барбарис и т д. Если не лекарства. Но вообще тут дело каждого. Кто то доверяет, кто то нет. Я больше склоняюсь к народным средствам. Но мы и на ГВ ещё.

Ещё хорошо на солнышке побыть, очень хорошо помогает. Я тоже так болею сейчас, уши заложены от насморка, как в вакууме чувствую себя. Вчера на солнышке полегче стало. Ещё Долфином нос промываю и закапываю Гриппферон и Ринонорм. Парацетамол пью таблетку, если совсем фигово, можно Нурофен.

Тоже также вот переболела. Начала сразу в нос полидексу и снуп ( снуп на ночь или если совсем закладывало). До сих пор чихаю ещё и сопли есть, но уже без заложенности.
Голова болела один день, пила миг.
Здоровья!