zalya89
Заля·Мама троих детей
Взяла себя в руки. Не нравлюсь себе в зеркале. Тренировки и более-менее слежу с fatsecret за едой. Замерила себя, буду отслеживать результат. Обычно такие блюда украшают зеленью и всякими семенами, вообще не в курсе что за семена и где их брать.
Комментарии
Семена чиа в дее есть
В среде
В оазис
Зелень можно рукколу да что угодно
Овощей добавить обязательно,огурцы помидоры,редис,ягоды
Нравится Ответить
Овощи пока не ем свежие, только тушёные, и то, самые традиционные. Мелкая с животиком мучается и на лице иногда крапинки красные появляются, решила пока не напрягать овощами и фруктами. Сама ж с ней мучаюсь. Только банан.
Нравится Ответить
Тыквенные семечки, семена льна, кунжут
Микрозелень кто-то берет или просто микс салата
У нас обычно в овощных продается это