Мамочки , после родов какие нибудь витамины принимали для восстановления ?☺️ хочу уже начать ,чтобы совсем не запустить здоровье.
Лучший комментарий
Комментарии
На 3ий месяц после родов у меня волосы выпадали клочьями🥹
Сдала все анализы, принимала витамины, сейчас уже вообще мало выпадают, нет постоянной усталости.
А после первых родов анализы не сдавала, витамины общие комплексные принимала, но результата не было((мало того, что волосы выпадали, постоянно была уставшая, а ещё кожа на лице жутко испортилась🫠
@aidanavalieva спасибо большое возьму тогда))
Витамин Д3 советуют пить круглый год, омегу-3 пить 3 месяца и месяц отдых и так по кругу. Кальций также месяц перерыв делать. А железо наверно лучше пойти сдать анализ 500 сом стоит где-то. И тоже поднимать, если низкий. А то если железо низкое, другие витамины вряд ли будут всасываться организмом.
Но конечно лучше все витамины тоже принимать после сдачи анализа🥹Если финансы позволяют советую сходить сдать.
Витамин Д3, омега-3, кальций, железо думаю это самые основные
Я сейчас уже принимаю по отдельности всё это. Омегу с д3 после обеда или ужина. Железо и витамин С после завтрака. После родов тоже также буду принимать. Кальций не принимаю, так как родничок малыша может раньше времени закрыться.