Что делать, если ребенок постоянно хочет на руки, а спина устала? Советы и опыт

С этой дамочкой в гости уже невозможно ходить, хочет все время на руках быть😢😅 а у меня спина покинула чат😓 в коляске долго не лежит тоже😣