Упражнения от вальгуса для нашего возраста

Смотря какая степень вальгуса
При легком, или физиологическом вальгусе, много ходить босиком по улице.
Из упражнений ходить на носочках/на пяточках попеременно, приседать ступни полностью на полу, собирать пальчиками ног мелкие предметы, сгибаться к прямым ногам из положения сидя, ладушки ногами - это то что моя дочь уже повторяет.

Лучше всего сходить в поликлинику к инструктору ЛФК ,она на основании вашего возраста посоветует , какие упражнения дома поделать или процедуры выпишет.