Ночью свело икроножную мышцу правой ноги: причины, боль, что делать? Паника! Советы!

Девочки привет! Подскажите, сегодня ночью проснулась от того, что когда хотела потянутся икроножную мышцу правой ноги свело, такая не приятная боль, помассировала, походила и уснула. Сейчас проснулась и правая нога в районе икроножной мышцы немного побаливает тупая боль. Из за чего может быть? Надо анализы сдавать? Насколько все серьезно? К какому специалисту обращаться? К терапевту? Просто я такая паникерша. Помню так было во время Б, а сейчас не пойму из за чего. Из за обезвоживания может быть? В посл дни держу оразу долг, возможно из за этого? Или из за щитовидки?