Эпизиотомия после родов: как долго заживает шов, что делать - лежать или ходить?

Всем привет!

Родились 12 мая 😊 крупненькие , поэтому не обошлось без эпизиотомии (разрез при родах). Я до сих пор не могу нормально ходить, хожу как инвалидка😞 и то недолго. Вечером очень сильно начинает болеть шов, отдаёт как мне кажется везде.. до сих пор там будто все онемевшее.

Подскажите пожалуйста кто как через это все проходил , и как долго мучались? Вообще что лучше : больше лежать чтобы все зажило до конца или ходить чтобы разминалось и восстанавливалось?

Хочется уже с малышом на руках порхать, а я если долго с ним хожу , у меня аж руки трясутся от напряжения… поэтому в основном лежа с ребенком 😕 сидеть пока нельзя, сказали 2 недели только лежа и стоя.. #первыйпост