Как похудеть после ГВ?
Девочки. Завершила Гв. Нужно срочно похудеть за месяц/ полтора на 8-10кг. Подскажите пожалуйста кому что помогло.
Комментарии
За 2 месяца скинула 9 кг, на дефиците каллорий
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
На пп худела, за месяц минус 9 кг. Но у меня не было сильной физ нагрузки или много дел по дому, иначе не осилила. Чувствовала себя хорошо и бодро
Нельзя за такое короткое время столько скидывать. Чистое питание+спорт. За месяц-полтора 3-4 кг нормально
Что может помочь ?
Исключите Сладкое и мучное ,после 6 вообще не кушайте
Так я на таком питание больше месяца. Минут 2 кг и всё ). Как начала завершать гв, вес просто остановился
Интервальное, дробное питание+тренировки. Сложнее всего было отказаться от сладостей, так как я с детства заядлая сладкоежка. Благо, подруга посоветовала батончики турбослим, я их часто на работу беру, чтобы аппетит перебить, они как раз низкокалорийные и вкусные, с чаем классно идут)