Вопрос такой к мамочкам на 3 триместре, вы кушаете каши ? Просто я боюсь набрать, так как живот уже совсем огромный и мне тяжело .. каши я знаю полезны но это углеводы сами понимаете от которых бомбит как на дрожжах ..
Комментарии
@dilarayawner, дело в том что именно на последнем триместре меня стало тянуть жутко на углеводы, поэтому заместо булок и сладкого я стараюсь это заменить кашами.. вот и спрашиваю как девочки набирают на кашах или нет .. понятное дело что не на ночь есть углеводы а утром .. в эту беременность слава Богу на сладкое меня не тянет .. но углеводы хочется .. как правило это булка .. хотя ее я вообще не ела раньше
@dinaword123, ну опять же есть люди которые на кашах будут сидеть и набирать, а есть те кто не будет. Нужно смотреть отдельно сколько именно вы в день калорий едите и сколько тратите. Меня вот жутко тянет на сладкое, стараюсь себя ограничивать, заменять, но все равно очень хочется😂 говорят это от недостатка белка и надо есть больше мяса. А на булки вот наоборот не тянет вообще, но и мне нельзя их, у меня там ограничения определённые из-за почек)
Я вообще панически боюсь набрать .. т.к в первую беременность я набрала 20, а в эту только 3 кг за всю .. и я боюсь резкого скачка в весе .. потому что как правило этот скачок происходит на последнем триместре … рацион у меня в принципе адекватный .. но вот как только наступили 30 недель я жутко хочу углеводов .. поэтому и спрашиваю как от каш вообще при б. бомбит или нет ..
У меня от каши жуткая изжога...
Причем и на воде и на молоке...
Каши не страшны. Углеводы из булок и сладкого - вот где главный набор веса и если еще запивать сладкой газировкой.
Так что кушайте кашки утром.
Мне кажется каши полезнее, чем макароны, например, или картошка на гарнир. Ем конечно, только Варю всегда на воде, с минимумом соли и без специй, так как мне нельзя из-за увеличенных почек. Живот у вас будет расти не зависимо от того сколько вы набрали, так как там внутри растёт ребёнок+воды+ плацента, если растёт ребёнок, то будет и живот больше. У вас только 30 недель, животу ещё как минимум 7 недель расти, а то и все 10. Ребёнок все равно вырастет, будете вы каши есть или нет. Другое дело что пойдёт на его развитие, а что отложится в бока. Тут главное просто кушать нормально, а не объедаться каждый раз как в последний и активно двигаться, прогулки, зарядка и тд.
У меня уже 32 недели .. по узи, и живот рос понятное дело не только от еды, на последних сроках они больше всего набирают, и углеводы надо стараться убирать иначе ребёнка можно раскормить нормально так.. слава Богу что у меня кс на 38 неделе .. но живот уже нормальный такой .. я с таким уже рожать первого ехала .. поэтому и спрашиваю у девочек как они с кашами себя ведут так как это одни углеводы ..
@dinaword123, ну я ем практически каждое утро овсянку, понимаю что ещё зависит от организма, но опять же каши это медленные углеводы, они усваиваются очень хорошо и малокалорийны. Если есть гсд там уже по каждой каше отдельно надо смотреть на сколько я понимаю. У меня 34 недели, за все время набрала 8 кг, ребёнок был 2 недели назад на узи 1600 грамм, считаю она вообще Дюймовочка у меня, у некоторых на моем сроке уже 2000-2300 весят😅 тут ещё думаю зависит от генов и самого ребёнка
@dilarayawner, согласна генетика тут играет не мало .. но мы все маленькие, а рожаем крупных .. я сама родилась 4 кг а сама маленькая .. и мама такая же миниатюрная а родила всех нас четверых по 4 кг и больше ..
Ела все, набрала 8 кг за всю беременность. Не ведьма, толстею как все 😆 но именно в беременность больше уходило в ребёнка. Но старалась больше гулять, раз в день делала зарядку для беременных на 15 мин
Почитала ваши ответы к комментариям, насколько поняла вы боитесь набрать вес ещё больше, дело может быть не совсем в кашах, нужно смотреть весь дневной рацион, если каша туда вписывается по тем же калориям например, почему бы ее не съесть.