Как побороть бессонницу?
Девочки, может кто-то посоветует снотворное без эффекта привыкания?
Бессонница в моей жизни случается слишком часто:( Устала терпеть. Тенотен, мелатонин не помогают. Нужно средство на такие случаи, когда уже пару часов лежишь и понимаешь, что точно не уснешь...
Еще такой момент... Часто бессонница слелует за ситуацией, когда во время засыпания, меня что-то будит.. Например, шумные соседи. Меня выдергивают из сна 1-2-3 раза и потом всё, ппц, я лежу до утра
Комментарии
Я за магний, как писали выше. Чудо средство особенно от сюда.👇 ссылка
Донормил. Это снотворное, не вызывает привыкания. Спасало меня во время бессонницы. Но аккуратнее с дозировкой, иначе утром голова может быть ватной. Лучше 1/4 таблетки выпить, если есть сонливость, он поможет доуснуть так сказать )
Книгу Курпатова про бессонницу, есть в аудио формате, там техники дает он полезные, магний также ха 2-3 часа до сна.
А магний пили? Мне прописывали двойную дозировку хелат магния и спать стала отлично. До этого тоже ворочалась часами
@nesstleak не знаю даже, я просто долго заснуть не могла
Муж атаракс пил, тоже ничего не помогало.
Атаракс долго нельзя это симпоматический противотревожный препарат. 1/4 можно когда совсем плохо и не более месяца
@evra811 незнаю, муж пил около месяца, нормально все было. Ему врач прописывал
@mama1722, ну я и писала выше не более месяца . Мне тоже их врач прописывал
Мелатонин эвалар. Без побочек и привыкания. По сути это гормон сна, идентичный тому, что вырабатывается у нас в организме. Так что привыкания как и побочных эффектов от него нет. При этом помогает быстро уснуть и улучшает качество сна.