Как справиться с ПМС?
У меня вот такой не удобный вопрос. Как справляетесь с пмс(если у Вас его нет мои поздравления). Я обычно валерьянку пью и ромашковый чай, но от них в сон клонит, да и эффект более замедляющий, а мне именно хочется спокойствия и отсутствия тревожных всяких мыслей. Посоветуйте что нибудь?
Комментарии
Лично мне не помогает ничего. Я просто смирилась с этим. Из того что делаю - Снижаю нагрузку (эмоциональную, физическую) в этот период. Замедляюсь. Даю себе чуть больше отдыхать. Ленюсь))
Пью магний курсами.
Знаете еще что помогло?..
Убрать тел вообще.
@seva_malyshkin23, я тоже,поэтому на первые полгода убрала тел.
Было время, когда я зверела в ПМС. Тогда я наткнулась на бад Мака Перунская. Почитайте про нее, она не только в этом плане полезна.
Вот я тоже ем, и все мои достижения до пмс обнуляю. Так и живу в весе который мне не нравится)
Антидепрессанты) но я не от пмс их пью, просто приятный бонус) Хотя в инструкции есть что-то про пмс.
@seva_malyshkin23 психотерапевт, психиатр, невролог
На гв начала пить противозачаточные лактинет, месячные пропали, нет пмс, счастье радость спокойная жизнь)) Потом добавились антидепрессанты (по другому поводу), сейчас я уже без лактинета, но ещё на антидепр, месячные уже были, но пмс не было 😍
Так звучит страшно - антидепрессанты. Я понимаю, что это от моей узколобости, но мне как-то страшно. Да и я как понимаю их психолог прописывает, а это еще страшнее 🫣
@seva_malyshkin23, мне невролог выписал, сейчас психотерапевт наблюдаюсь, так что он корректирует
ромашковый чай хорошо в первой половине, можно капнуть 5 капель элеутерококка настойки для бодрости. После каждого приема пищи - таблетку маммолайн с органическим йодом (3 раза в день), после обеда чай с мелиссой, шелемником, можно пиона несколько капель, тоже настойку, чтобы спать хорошо. После 18 часов не есть, тогда отеков не будет, и если соль в эти дни ограничите то еще лучше.