2 месяца после родов: как вернуть форму? Советы и упражнения для молодой мамы

Просто не жрать что попало 😅 на самом деле тяжело , потому что мама и бабушка в весе 90+ , стараюсь питаться организованно. О тренировках пока только думаю, жду пока рассосётся нитка . Думаю с 5 месяцев уже можно начинать домашнии тренировки , инвентарь куплен 😉

@dzuinaaleksandra74 ну и шаги при прогулки ещё можно тоже, я до беременности была на пп и шаги больше 10000,я сбросила 12 кг за 3 месяца

@qlisok5 ого, это здорово ) шаги да, но с нашей погодой , то дождь , то снег, не всегда есть желание выходить на улицу. А при первой возможности всегда иду с коляской на большие расстояние.