Как похудеть без спорта?
ссылка
ссылка
Меня зовут Ксения и я не вешу 70 кг.
👆 посты 2 и год назад в этот же день🙂
Так же следила за питанием. И на сегодня мой вес 53.55 при росте 164🤗 до нг весила 53.35.
Минус 16 кг без спорта, герби и строгого ПП. Цель 53.00 🎯 Худеть это реально эбит😄 Всем худеющим желаю не останавливаться и главное начать. Самой надо быть готовым эбит.
p.s так и фитоняшка буолбатым, надо срочно подключить спорт, а то ни жопы, ни чего😂
Лучший комментарий
Много воды и минимум вредной еды😄
Комментарии
Начинала с 98 кг спустя месяц 89.7 веду чат пп,поддержка , мотивация друг друга очень стимулирует. Чат абсолютно бесплатный кто хочет девченки пишите☺у девочек прекрасные результаты
Какая вы молодец👍👍
Мне тоже надо начать 🙈
Блин, а я за месяц скинула 4 кг, вот само так получилось.. Просто убрала мучное и сладкое. Сейчас вес медленнее уходит, хотя ходить стала больше. Скинула 5, осталось столько же до цели💪💪
Лишний вес быстро уходит ага. Я вот 2 кг полгода скинула😅 не останавливайтесь главное
@innpink, если переводить дословно «оказывается»
Как? Как добились такого шикарного результата?
@devochka-cvetochek убрала всё мучное, сладкое, вредное. Но косячу иногда. Двигаться много. По 15 000 шагов минимум в день. Сейчас надо спорта добавить мне обязательно. Тогда вообщем огонь будет ;)
@atakovich я думала, вы так по упражнение бёрпи 😂
@atakovich, я про те два поста из прошлого(
@nato4ka55, ааа ну в первом посте я весила 70 кг. Через год 60.95😄 в основном там мои «весовые скачки» когда-то 63, 53, 65, 67 и тд)
@atakovich, так не понятно же, КАК??))
Я вообще считаю, что лучше худеть без ПП, но со спортом, пусть это будут занятия дома или например просто ходьба быстрым шагом - полчаса достаточно. И скидывать лучше медленно, но удерживая вес, чем скинуть 5 за месяц, а потом начать есть все подряд и набрать 7 😁. Сама после первых беременностей худела постепенно, но 10 в итоге скинула, да долго, года 4 понадобилось, но оставалась в том весе до следующей беременности, более 5 лет получается. На ходьбе кстати скинула пару кг , когда начала работать, машины не было, транспорт ходил окольными путями и было проще пройтись. Результат был за месяц ходьбы пару раз в неделю)
Да да спорт надо обязательно, хотябы ходьба, но мне кажется сейчас я морально не готова. Ибо очень лень😅
И согласна с вами с ПП. Со строгим ПП рано или поздно будет срыв.
Вы умница, я знаю какой это труд, а ещё труднее удержать вес. Желаю вам достичь результата и удержать его на долгие годы.
Спасибо 🙏 очень надеюсь не прибавлять🙏
@atakovich я многие годы иду к цели, бывает так,что срываюсь. Потом начинаю заново....С веса 103кг до 71 дошла, сейчас 75
@belka.svirina, ваай👍 все равно результат крутецкий👍😄 главное не сдаваться, рано или поздно похудеете😄
@lizaveta_2110, у меня тоже было недостаток белка, как только максимально ушел жир, белок на отлично. А вот с обменом не могу ничего сказать, попробуйте считать КБЖУ, но я этого тоже не делала никогда😅
Мне всегда было интересно как они работают? Как определяют это все?
Максимум воды по 2-2,5 литра в день. в первое время полностью исключила сладкое и мучное, газировки и тд☺️
Супер 🤩 я сейчас 59,8 🫠 чэ хоть месяц назад была 61кг, есть начало 🤣 хотя ничего не делаю и не контролирую. Надо начать 💪🏼
У меня сегодня на весах 75 🙏
В роддом ехала 93 😁
Больше так отьедаться не буду
Не думала что буду весить почти центнер
Очень круто! Я тоже худею, уже полгода
Много воды и минимум вредной еды😄
@atakovich, как вы правы мне стоило исключить все мучное , жирное и вредностное + очень много воды пила и минус 6 на весах
@atakovich да, согласна, спасибо что об этом напомнили))
@atakovich читаю ваш комментарий и понимаю, что я сейчас на завтрак 2 яйцами не наемся...ох...растянула желудок видимо...
@zskrist, 😅 2 яйца и +кофе) я прям наедаюсь 😄
Ыран сагалыырга мотивируйдуур киьи наада эбит, миэхэ криссмейкап этэ ол сагана, но Билигин теттеру буолбутун кэннэ уже ее не смотрю, да и в инста не сижу. Сама себе мотиватор❤️
😄 ессе спортом заняться бы, но пока лень, пока еще не готова быьылаах
Кто молодец? Я молодец!