Ужасно болит шея и голова по утрам: какую анатомическую подушку выбрать? Отзывы и названия

Заметила по утру головную и шейную боль. Сплю ужасно. Кто разбирается в подушках? Боюсь купить дорогую заявленную, как анатомическая, а на деле кусок поролона в чехле. Хотелось бы реальные отзывы, названия 😇
заранее, благодарю 😘