bildenur
Арс Нурс·Мама двоих (4 года, 5 лет)
Девочки, как похудеть без тренера в спортзале: личный опыт и советы, реально ли это?
Девочки кто занимался без тренера в спорт зале, чтобы похудеть?
Похудели, если да то чем и как вы занимались?
Я умом понимаю что пользы много, но мне почему то жалко тратить 40К на тренировку. 🤭
Комментарии
Лучше взять с тренером и понять свои мышцы, чувствуете или нет.
Нравится Ответить
Я занималась сама…Прекрасные результаты!Скинула 8 кг(больше и не надо было).Приходила,на велосипеде 30 мин(можно и больше),потом на дорожке,как в гору идти,ставила и тоже минут 40…Затем немного на тренажёрах занималась-на пресс,ноги,руки(эти упражнения есть в интернете).И я ходила вечером,потом дома больше не ела перед сном.Результат 👍