Как наладить гормональный фон без анализов: питание, обмен веществ, сон и самочувствие

Наша гормональная система в первую очередь зависит от обменных процессов

Когда мы корректируем обменные процессы и питание, гормональная система следом идет и корректируется

Для начала нужно понять в каком состоянии обменные процессы?

Тоесть как кишечник? Желчный пузырь? Поджелудочная железа? Печень?

Для этого конечно можно сдать анализы

Но ведь мы понимаем, мало кто найдет на всё это время

Поэтому давайте просто сами ответим себе

Какие у нас месячные?

Какой сон?

Какой стул?