Прогресс в наборе веса, регресс активности и работоспособности, как с этим бороться? Советы и поддержка

У меня прогресс💪в наборе веса, жаль что😂

В остальном:

Активность-регресс 🛌

Работоспособность-на нуле🫠

Память- «-10» 🤓

Рассеянность- «+10» (может засчитать за прогресс?🧐)

С сегодняшнего дня решила попробовать немного сдерживать вес, увеличив активность и следить за количеством съеденных калорий 🍱 Хотя бы это я могу контролировать сама, с остальным сложности конечно😄Пожелайте мне удачи! 🍀