Ранние подъемы у активного ребенка: как помочь наладить сон и нервную систему? Советы мам
Девочки подскажите пожалуста.
Дочка старшая очень активная, в течении дня очень много энергии тратит. Стараемся и на улице набегаться, и дома активно позаниматься. Естественно, перед сном спокойные игры. Да и днем не только бесится, но и спокойная деятельность имеется.
Спать ложимся в 21:00 примерно.
Но просыпается в 5:30, край в 6:00.
С учетом того, что есть дневной сон или нет.
Даже если спать ляжет позже, все равно встает очень рано.
Нервная ситема явно страдает, недосып как будто, ощущение, что разогналась, а тормознуть не может.
Чем можно помочь? Глицин?
Комментарии
Так она отсыпает норму, ей просто достаточно этого сна. Я всю жизнь практически просыпаюсь не позже 6, а то и в 5. Такие биоритмы)
Мне кажется она спит по возрасту по количеству часов - 9 за ночь и 2 часа дневной сон
Наш также спит - с 10 до 6.30-7.00, днем с 13.20 до 15.00 примерно
Получается около 11 часов в сутки
У меня сын тоже встает в 5:30 или в 6. А ложится вообще в 10. Но днем спит часа 2-4. Просто такой ребёнок , если беспокоитесь то сходите к адекватному неврологу . А глицин это фуфло
Возможно просто жаворонок. У мужа племянница просыпается как и ее отец 5.30 максимум 6. Но у них и дедушка всегда так вставал. Хотя ложится она не сказатл что сильно рано
А днём сколько спит? Вообще думаю , что просто ей достаточно значит. Все дети разные. Дневной сон оставлять как можно дольше неврологи советуют. Так что если с утра и вечером разницы нет, точно класть днём.
Днём часа 2 спит
Как правило, если не поспит, падает в 20:00 и засыпает за 5 минут. Сон стараемся сохранить. Просто ощущение, что она бесится и остановиться не может. И сама от этого устаёт.
Бассейн попробуйте
Но вполне ребенок может быть просто «жаворонком»)
У меня младшие встают в 5,3-6 , дочь хоть спит днём или не спит, с рождения так просыпается, малой сейчас так же, до 5 месяцев мог спать до 7-8 хотя бы, а сейчас пипец. А старшие дети наоборот спать могут до обеда, но у нас папа встаёт рано и вставал всегда, младшие походу в него