Что делаете что бы избежать запоров? Какие лайфхаки?
Сухофрукты : чернослив, курага , финики ; киви ; яблоки ; морковь , свекла . Особенно на ночь , перед сном хорошо яблоко съесть или чернослив и курагу 1-2 шт . Меньше мучного и сладкого в течении дня.
Киви вместе с кожурой, ем. А так дюфалак. Больше не чего меня не берёт. Донат пила, раньше на маленьком сроке, тоже помогал, на тошак теплый, но хоть газы и выпускала, он мне не подошёл вздутие сильное было. Отменила. А тут так мне захотелось киви, да вместе с кожурой, съела его. И у меня произошло полное очищение организма 🤣🤣🤣 а так лучше на ночь по 1 киви съедать.
Компоты, молоко козье перед сном, воды побольше. Я пью дополнительно пробиотики ещё.
Недель до 15 мучилась с запорами, спасал Дюфалак, но начать заранее пить, тк он не быстродействующий
Ничего мне не помогло, ни микролаксы, ни вода, ни еда ( от запоров)
Только Дюфалак, я на него молюсь 😂
А так пробуйте разные варианты
У меня когда малышок поднялся так сразу все устаканилось. Видимо сильно пережимал мне там кишки 😂
Теперь жду следующую волну, когда малышок будет расти в размерах конкретно 😂
У меня с прошлого года двухразовое питание и из-за этого, видимо, не каждый день стала ходить🥴 а раньше как часы все раьотало. Проще и питаюсь правильно, и питьевой режим. Киви, кстати, тоже ем (без кожуры правда)
Киви, чернослив, грецкие орехи, много много овощей, жидкости много пить, кефир свежий, свёкла. Поменьше есть выпечки, риса, макарон....все что крепит. Тут кому что помогает. На крайний случай вода Донат Магния
Правильное питание в первую очередь, больше пить воды. На случай запоров у меня всегда в аптечке фибралакс лежит. Надёжное средство. Я его в стакане воды развожу и довожу до желеобразного состояния. Комфортно работает)