Зверский аппетит все ещё со мной! Но сейчас стараюсь всё-таки больше есть именно белковой пищи, даже если выбираю крупы, то отдаю предпочтение высокобелковой, например, чечевице. На 100 гр чечевицы 26 белка, когда на 100 гр гречки всего 4 б, а геркулеса долгой варки - 12. Люблю готовить больше сама, потому что знаю на каком масле я это делаю, где покупаю продукты итп. При жарке в ресторанах часто используют в лучшем случае оливковое масло, а дома я готовлю исключительно на топленом🥰 Стараюсь есть больше говядины, курицу почти не ем.
Конечно, всякие булочки, шоколадки тоже присутствуют, не без этого, но как хорошо разбираться в питании в целом)