В ожидании первенца

Зверский аппетит все ещё со мной! Но сейчас стараюсь всё-таки больше есть именно белковой пищи, даже если выбираю крупы,…

Зверский аппетит все ещё со мной! Но сейчас стараюсь всё-таки больше есть именно белковой пищи, даже если выбираю крупы, то отдаю предпочтение высокобелковой, например, чечевице. На 100 гр чечевицы 26 белка, когда на 100 гр гречки всего 4 б, а геркулеса долгой варки - 12. Люблю готовить больше сама, потому что знаю на каком масле я это делаю, где покупаю продукты итп. При жарке в ресторанах часто используют в лучшем случае оливковое масло, а дома я готовлю исключительно на топленом🥰 Стараюсь есть больше говядины, курицу почти не ем.

Конечно, всякие булочки, шоколадки тоже присутствуют, не без этого, но как хорошо разбираться в питании в целом)

Греча ещё норм, очень полезно, много железа. Рис. Бобовые, капуста разная 👍от булок и конфет лучше отказаться полностью. Ну, одну конфетку может и можно в день но не более

Алина15.05.2023

В ожидании первенца

Изучала этот вопрос, когда был ферритин низкий да, в грече есть железо, но вот именно по крупе больше его в чечевице)

Ирина15.05.2023

ух ты не знала, спасибо за инфу)

Как приготовить идеальный чизкейк в домашних условиях?

Чизкейк🍰который получится у каждой❤ 🧇Печенье 300 гр Масло сливочное 100 гр Сыр творожный 600 гр (именно такой как на фото даёт идеальный вкус☺ ) 🥛Сливки жирные 200 мл Сахар 150 гр., но можно 100 тоже сладко 🥚3 яйца Немного ванилина и лимонную цедру (это по-желанию)👌🏼 Печенье измельчить в крошку и смешать с подтаявшим маслом. Из этой массы слепить основу в разъёмной форме и отправить в разогретую до 180/200 градусов духовку на 7-10 мин. Достать и дать остыть. Все остальные ингредиенты смешать на маленькой скорости до однородной массы и вылить в форму. Поставить в духовку на 10 мин на 200 гр., потом убавляю температуру до 110 и на 50 мин. Остужаю при комнатной температуре и на ночь убираю в холодильник☺

Как приготовить тесто для пиццы?

Опытным путем выяснила рецепт вкусного теста доя пиццы: 400 гр муки (можно обычной, можно специальной «00») 250 мл воды 15 гр свежих дрожжей (6 гр сухих) 12 гр соли 15 мл оливкового масла 5 гр сахара Смешать воду, дрожжи, соль, сахар, масло, потом добавить просеянную муку и замесить тесто, не липнущее к рукам. Дать постоять 1-1,5 часа и выпекать пиццу с любимой начинкой 😋👍

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤

Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤 Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180 Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться! Мука — 235 гр. Сода — 1 ч.л. Соль — 1 ч.л. Какао-порошок — 50 гр. Сахар — 250 гр. Яйца — 2 шт. Сливочное масло — 60 гр. Подсолнечное масло — 60 гр. Молоко — 260 мл. Уксус — 1 ст.л. Всё смешать и по формам #выпечкахисамовой

Девочки а вы вместе с пюрешками даёте растительное масло? На почти 5 месяцев? Написано что когда порция привышает 100 гр…

Девочки а вы вместе с пюрешками даёте растительное масло? На почти 5 месяцев? Написано что когда порция привышает 100 гр нужно масло давать?

Чечевичные котлеты) Чечевица на ночь замоченная. Утром через мясорубку, туда одну картошку и головку лука. Соль, перец)…

Чечевичные котлеты) Чечевица на ночь замоченная. Утром через мясорубку, туда одну картошку и головку лука. Соль, перец) Жарить на масле) Ооооочень вкусно!