Можно ли заниматься спортом после родов?
Кто нибудь начинал заниматься спортом,после родов,через месяц ЕР?
Комментарии
Смотря как вы занимались до родов. Я спортсменка, через месяц бегала с коляской
Я сейчас курс взяла : сразу после родов. Очень лайтовые упражнения, можно и после кс, там типа: массаж живота, массаж шва, возвращение мобильности таза. Рассчитано на 2 месяца, чтобы подготовить себя к тренировкам нормальным. Уже жду со дня на день кс и начну)
Да, после осмотра мне врач разрешил через 3 недели. Но у меня ив. Вроде на гв больше ограничений
Мне кажется рановато через месяц, так если не активно только
Сходите к гинекологу своему
У меня более менее восстановилось все к 2 месяцам и ходить стала нормально
А в месяц у меня вот еще лохии шли
Если активно занимались спортом до, то небольшие нагрузки могут разрешить. Потому что организм приучен. Но смотря по состоянию
Мне после ер врач сказала можно через 3 месяца ( может это лично мой случай- не знаю)
Через 3 мес ток можно