Ужасное состояние из-за проблем с мужем: как вернуть радость и справиться со стрессом? Советы?
С мужем напряжённые отношения, поэтому я нахожусь всё время в каком-то стрессе/ в напряжении...
И понимаю, что меня уже ничего не радует, как раньше... Нет той внутренней радости от простых вещей, искренности...сложно объяснить...
Всё лень... Даже подругам перестала звонить и писать...рассеянная стала и тяну до последнего выполнение всех дел...
Пара бокалов вина немного поднимает дух🙈ну не бухать же мне всё время 😝🤷♀️
Может быть у кого-нибудь было подобное состояние? Как выйти из него?
Комментарии
Поговорить с мужем, разобрать я в чем дело. Попросить его помочь вам с ребенком итп. Отдохнуть вам стоит.
Перестать думать что вино поднимает дух. Так все и начинается...
Просто отправить ребенка к бабушке если есть возможность или к соседке и оторваться с мужем,сблизится,постараться самой "загореться" и мужа "зажечь". Если хотите сохранить отношения нужно стараться конечно обоим,но мужчины не всегда понимают нашего состояния и нужно все брать изначально в свои ручки,а то так и до развода не далеко)
Так же попробуйте может,новую стрижку ,маникюр...что то для себя любимой) или что вам поднимало настроение раньше? Такое состояние затягивает,но оно само собой не пройдёт (если конечно муж не постарается удивить цветами или ещё что то),поэтому как говорится всё сама,всё сама)
Год на ад, психотерапевт, плюс учиться отслеживать потребности какие-то базовые - в отдыхе, общении, плюс физ активность регулярная.
Психолог. И возможно психотерапевт и антидепрессанты
Пока не нашла своего психолога и меня это ещё больше огорчает (((
@gr.natali, как человек, работающий с «нестандартным» психологом, могу порекомендовать выбирать своего не по отзывам или просто тыкнув пальцев, а пробуя разные подходы. Все работают по-разному и это норм что какие-то техники вам не подходят
Психолог. Приходите, пробная сессия 20 минут бесплатно. Обо мне ссылка