Хочу начать заниматься дома спортом нужно подкачаться, ноги, попу, руки (подкачать ) и живот убрать . Где смотрите упражнения ? И в какой половине дня удобнее это делать ? Кто дома занимается подскажите пожалуйста
Комментарии
Хлоя Тинг,у нее есть целые курсы. Через гугл посмотрите.
Занимайтесь тогда, когда вам удобно.кто то вечер, кто-то утром кому как.
Мне Зумба нравиться правда не знаю как зовут его мужичок такой там час длиться тренировка ,музыка и вместе с ним танцую и ребенок смотрит отвлекается и не мешает 😁
Тоже нравится, занимаюсь с ней давно уже) у нее разные можно найти, и без прыжков и пилатес
@alida_, да мне нравится, что есть разное. Можно чередовать все
Я тоже начинала с tgym, для новичков самое то👍
занимаюсь с джилиан майклс программа на 30 дней. ютуб
@mommy.2, @maqueenaa, почитайте мой комент может будет полезно
ссылка
пройдите к ней
Она классная Онлайн тоже берет
и цена приемлемая и Результаты супер
На ютубе очень много видео, я остановилась на TikTok workout, щадящие упражнения. Также начала на пилатес ходить, после кс самое то для начала👍🏼
По времени, смотря как вам удобно, мне привычнее вечером, утром я деревяшка😅
Да тут нужно осторожно, я начинала с растяжки и йоги.
ссылка
Столько интересных занятий а главное на любой вкус, мне нравятся те что с танцами, прям не скучно а пота в тр ручья🤪 она даже луче чем та Американка