Как перестать есть ради удовольствия?
Когда я перестала ждать, что кто-то сделает меня счастливой, и начала себя делать счастливой сама, я перестала искать получение положительных эмоций от еды.
Еда - это топливо для энергии нашего организма. И не более. Чем здоровее твоя еда, тем здоровее ты сам (не будем сейчас о качестве продуктов в наше время 😂).
Я была ярой любительницей сдобы. Я ела сдобу не каждый день, но раза 3-4 в неделю. Сейчас я не хочу её вообще. Сейчас я ем её раз в 2-3 недели, и не получаю того удовольствия, которое получала раньше.
Да, есть люди, которые имеют лишний вес по медицинским причинам. Но, очень многие просто находят в еде те положительные эмоции, которые не получают в жизни.
Просто купите себе новую помаду вместо очередного торта, например. Или то, что вы любите (у меня это косметика).
П.с. Если вдруг у меня что-то изменится, и я опять начну жрать булки, наберу лишний вес, напомните мне об этом моем посте 🤣
Akila·
Как же называется это состояние,когда все это знаешь)понимаешь, но не делаешь?
Лера ·
И, чтобы не быть голословной, фото в студию.
У меня был большой живот, кортизоловый, как его называют.
До того, как я пришла к этому умозаключению ))
Елена··
Вообще умничка !!!
Лера ··
спасибо 🙏🏻
Елена··
держи темп жизни 💪
Лера ··
И минус 6-7 кг. Сейчас пмс, отеки. Не знаю точный вес )
Лера ··
я полюбила себя. И, кстати, я помню все, что вы писали под моими постами на счет семейной жизни. Это тоже мне помогло придти к тому, что я сейчас имею в голове )
Елена··
рада помочь 😇 главное уметь применить 😅
Елена··
и давай на ТЫ 🤗
Лера ··
да я как-то скачу с вы на ты. Надо уже узаконить «ты»))
Akila··
Сколько вам понадобилось времени прийти к такому результату?( не толстая, но этот кортизоловый живот есть, тем более после нескольких родов
Лера ··
2,5 месяца