Привет👋 я создала группу Детокс, хочу почиститься и похудеть🤗давай с нами💪

ссылка

У меня 3х разовое питание - понедельник, среда, пятница (исключительно ужин) 😂 и на весах 49 кг

Мне тоже сложно стало. Раньше немного не поел, пару тренировок в неделю и все ушло. А после 35 как то не прокатывает.

После завершения ГВ набрала лишнего. Со мной лишних 4-5 кг.

Раньше могла дома заниматься, сейчас дома совсем лень. Работа ещё сидячая.

Мотивирует отражение в зеркале, вернее то, что мне не нравится.

Не ставлю цель похудеть за месяц. Ставлю цель ввести регулярный спорт, пробежки и не жрать много. Месяца за 4 надеюсь лишнее уйдет.

ГВ у аллергичного малыша😁полмесяца вообще без сахара,мучного,молочного,макарон и пр.Все штаны уже велики стали😂

Ни деньги, не споры, не марафоны меня абсолютно нечего не стимулирует😅 как бороться хз….еще и работа лежачая(24/7) в телефоне

Была всегда 55, теперь 80😬 мне так стыдно, но опять же есть я не перестала

Смотрите почаще свои фото в лучшей форме-лучший мотиватор)

Я три месяца хожу в зал…три раза в неделю. Но сука ем….ем и всё…не могу себя нечем заставить. Курс массажа прошла антицеллюлитного, думала умру от боли 😁 и перестану есть, но нет 😅 перед операцией в ноябре скинула 8 кг и после благополучно набрала… и всё не могу зашить свой рот. За три месяца ушло -7 см везде и на этом всё

Я просто постепенно урезала все самое вредное,типо бургеры,кола и т.п... теперь убрала мучное и сладкое,ем не большими порциями.если большими,то 70% в тарелке овощи.если не наелась, чувствую голод после еды,то добиваю кефиром с яблоками.и так же когда сильно есть хочется и готова прямо сожрать все что виду тоже выпиваю стакан-два кефира,помогает.особенно когда готовлю.

Я делала детокс, покупала на три дня, до 2,5-3 кг можно слить.

Интервалка норм, после родов хорошо скинула, но работа сейчас сидячая, это такое питание нереально. Тоже думаю как взять себя в руки кг 5-8 скинуть. Нужна мотивация. Хоть группу создавай👌🏻😃 это мне помогало