Как похудеть?
Вес стоит 95 кг! Жру мучное тянет аж до тошноты , не кушаю как будто в титях пусто , сыну 7 месяцев на гв! Второй доче 2,5 года 90 кг была тоже вес как стоял так и до сих пор! В декрете вот уже 4 год пошел ! Первую дочу пошла рожать 100 кг и до сих пор помпушка 6 год пошел вот! Ленивая жопа стала, вообще ничего не охото , как вы держите себя в форме ? Скажите секреты какие нибудь??? Многие мои знакомые пьют гербалайф, как думаете есть польза??? Хочу уже начать худеть и весить 70 кг ! Прям мечтой стало ( комплексы ( по скорее уже на работу выйти бы , чтоб форме быть( каждый день вру себе что завтра не буду жрать мучное и мало кушать и опять
Комментарии
@gqgs, что от нас тогда хотите? Советую вместо хлеба есть кукурузные, овсяные, гречневые хлебцы. Огрантчить сладкое и пить больше воды. При росте 165 95 это ну очень много
@marjunya, даа ужас ! Я хлеб вот именно особо не ем, ем булочки печенье все сладкое
Просто не пеките и не берите, замените для начало на фрукты. А вообще старайтесь два раза в день кушать без перекусов. Например утром завтрак как обычно и вечером ужин тоже как обычно. Либо обед и ранний ужин. 4 часа до сна. И много ходить сейчас же лето