Дискомфорт в глазах: что делать?

Уже 3 раз спрашиваю тут

Спрошу еще раз мало ли вдруг кто не увидел 🥲🥲🥲

В общем недели три может больше я ощущаю дискомфорт в глазах тем что когда смотрю в телефон либо телек вижу мутновато,все время хочется потереть глаза,телефон начинаю отдалять (как бабушка🥹) как будто что то мешает

Все таки решила пойти проверить глаза в клинику «прозрение»

Сказали зрение хорошее 95% никаких проблем нет,возможно это переутомление

Я говорила врачу о том что чаще всего я за день не беру телефон особо в руки чтоб сидеть прям часами в нем но вот ночью когда дети засыпают я зависаю

Стала ложиться пораньше хотя бы в 12 к половине 1…раньше ложилась поздно притом что дети уже спят в 21:00-21:30

Он прописал капли Хило-комод (для интенсивного увлажнения смазывания и защиты передней поверхности глаз) ну и т.д

Пару дней как капаю

У кого так было? Когда это пройдёт 🥲максимально неприятное ощущение

Притом что я бы не сказала что очень много сижу в телефоне,не смотрю вообще сериалы фильмы и т.д

Раньше бывало даже хуже состояние от недосыпана но такого не замечала

В общем есть какие нибудь советы 🫠или хотя бы было у кого нибудь подобное и когда прошло 🙏🏻