БАДы с магнием: какая форма магния лучше усваивается? Разбираемся в хелатной форме и других видах

Я цитрат магния пью - мне норм. Мужу тоже - спокойнее гораздо стал.

В Сибирском Здоровье хорошие витамины и Миниралы! Натурально и усвояимомо(надеюсь правильно написала🤭)

Оставлю ссылочку? Я больше года не хожу в аптеку, беру все там)

Слушала нутрициолога, говорит, что нужно все формы принимать, чередуя. Так как каждая форма отвечает за свой отдел в организме.

Для мозга л-треонат например, и тд.

Я пью магний, в котором сразу несколько форм.