Меню на неделю: идеи и примеры

Пробовала составлять меню, с нашей семьей это не работает, потому что не хочется есть то, что запланировано😂

Как делаю я: покупаю несколько видов мяса и рыбы, они всегда есть в морозилке, плюс несколько видов гарниров, и миксую их по-всякому, чтобы не повторялись часто и чередую разные виды мяса/рыбы.

Завтраки:

1. Каша 5 злаков с изюмом либо с бананом

2. Пшеничная каша с грушей

3. Бутерброды с сыром и маслом + вареные яйца

4. Омлет с помидором, сыром и колбасой

Готовлю с вечера на завтрак:

5. Творожная запеканка

6. Слоеный пирог с сыром фета, шпинатном и яично-сметанной заливкой

7. Киш с красной рыбой и брокколи

Завтраки выходного дня (готовятся чуть дольше):

8. Сырники

9. Блины

10. Кабачковые вафли

Обеды:

Обычно это супы, ну или то, что осталось с ужина.

Супы:

1. Борщ

2. Рыбный

3. Куриный с лапшой

4. С фрикадельками

5. Куриный с сыром и сухариками

6. Овощной суп-пюре с сухариками

7. Тыквенный суп-пюре с сухариками и беконом

Ужины:

1. Картофельная запеканка с белой рыбой

2. Рыба красная в духовке + рис + овощной салат

3. Котлеты говядина или индейка с гарниром: рис/гречка/булгур/картофельное пюре/ макароны/птитим (+ часть котлет в заморозку)

4. Котлеты рубленные куриные с сыром и зеленью + гарнир любой из п.3

5. Овощное рагу с курицей/индейкой

6. Овощи в духовке с белой рыбой

7. Жульен + любой гарнир из п.3

8. Чахохбили + любой гарнир из п.3

9. Бефстроганов из говядины + картофельное пюре

10. Киш с красной рыбой + овощной салат

11. Куриная грудка резаная и тушеная с овощами/луком и морковкой

12. Горбуша, тушеная в сметане с луком и морковкой + любой гарнир из п.3

13. Домашние сосиски из индейки + любой гарнир из п.3 (+ часть сосисок идет в заморозку на будущее)

14. Пельмени (чаще домашние)

15. Паста с морепродуктами и сливками

16. Карбонара

17. Паста болоньезе: по-простому макароны с фаршем и томатным соусом, соус покупаю долмио или подобный готовый

Салаты как дополнение к списку выше:

18. курица отварная, кукуруза, огурец свежий, яйца, много укропа, заправка: сметана.

19. Огурцы, помидоры, авокадо, перец болгарский, салатные листья, моцарелла + оливковое масло

Алиса салаты не ест, у нее всегда в дополнение ко второму огурец свежий и иногда моцарелла.

Блин, написала список и поняла, что там мало блюд готовлю, пойду новые рецепты поищу. Печень мы не едим, но можно еще в список добавить блюда из печени

Я просто думаю что хочу приготовить, записываю, список продуктов пишу и всё. Завтраки у нас стандартные: каша, творог+ пюре фруктовое+ банан. Могу сделать пару супов- нам с мужем на ужин( или мясо какое- нибудь с салатом) , вторые блюда- 2-3 вида. Детям отдельно. Они вечно ни фига не едят.

Но мы оба работаем, еду берём из дома, дети едят в саду

У меня на год вперед 😁😁😁