mari_k
Мария
Меню на неделю: идеи и примеры
Девчонки, кто-нибудь составляет меню на неделю? Поделитесь примерами 😄 ну или где черпаете вдохновение 😀
13.05.2023
2
Лучший комментарий
Комментарии
daria_port
@mari_k, я иногда доставку продуктов заказываю, очень удобно, примерно с месяца Леры хожу с ней в магазин
13.05.2023 Нравится Ответить
katia7450
Я просто думаю что хочу приготовить, записываю, список продуктов пишу и всё. Завтраки у нас стандартные: каша, творог+ пюре фруктовое+ банан. Могу сделать пару супов- нам с мужем на ужин( или мясо какое- нибудь с салатом) , вторые блюда- 2-3 вида. Детям отдельно. Они вечно ни фига не едят.
Но мы оба работаем, еду берём из дома, дети едят в саду
Но мы оба работаем, еду берём из дома, дети едят в саду
13.05.2023 Нравится Ответить
aleka_lis
@mari_k, короче, у меня составлен список из всех блюд, которые ксьь в рационе) и чередую их)
13.05.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Как делаю я: покупаю несколько видов мяса и рыбы, они всегда есть в морозилке, плюс несколько видов гарниров, и миксую их по-всякому, чтобы не повторялись часто и чередую разные виды мяса/рыбы.
Завтраки:
1. Каша 5 злаков с изюмом либо с бананом
2. Пшеничная каша с грушей
3. Бутерброды с сыром и маслом + вареные яйца
4. Омлет с помидором, сыром и колбасой
Готовлю с вечера на завтрак:
5. Творожная запеканка
6. Слоеный пирог с сыром фета, шпинатном и яично-сметанной заливкой
7. Киш с красной рыбой и брокколи
Завтраки выходного дня (готовятся чуть дольше):
8. Сырники
9. Блины
10. Кабачковые вафли
Обеды:
Обычно это супы, ну или то, что осталось с ужина.
Супы:
1. Борщ
2. Рыбный
3. Куриный с лапшой
4. С фрикадельками
5. Куриный с сыром и сухариками
6. Овощной суп-пюре с сухариками
7. Тыквенный суп-пюре с сухариками и беконом
Ужины:
1. Картофельная запеканка с белой рыбой
2. Рыба красная в духовке + рис + овощной салат
3. Котлеты говядина или индейка с гарниром: рис/гречка/булгур/картофельное пюре/ макароны/птитим (+ часть котлет в заморозку)
4. Котлеты рубленные куриные с сыром и зеленью + гарнир любой из п.3
5. Овощное рагу с курицей/индейкой
6. Овощи в духовке с белой рыбой
7. Жульен + любой гарнир из п.3
8. Чахохбили + любой гарнир из п.3
9. Бефстроганов из говядины + картофельное пюре
10. Киш с красной рыбой + овощной салат
11. Куриная грудка резаная и тушеная с овощами/луком и морковкой
12. Горбуша, тушеная в сметане с луком и морковкой + любой гарнир из п.3
13. Домашние сосиски из индейки + любой гарнир из п.3 (+ часть сосисок идет в заморозку на будущее)
14. Пельмени (чаще домашние)
15. Паста с морепродуктами и сливками
16. Карбонара
17. Паста болоньезе: по-простому макароны с фаршем и томатным соусом, соус покупаю долмио или подобный готовый
Салаты как дополнение к списку выше:
18. курица отварная, кукуруза, огурец свежий, яйца, много укропа, заправка: сметана.
19. Огурцы, помидоры, авокадо, перец болгарский, салатные листья, моцарелла + оливковое масло
Алиса салаты не ест, у нее всегда в дополнение ко второму огурец свежий и иногда моцарелла.
Блин, написала список и поняла, что там мало блюд готовлю, пойду новые рецепты поищу. Печень мы не едим, но можно еще в список добавить блюда из печени