Послеродовая депрессия: как избежать? Две недели после родов, страхи и бесконечное сидение дома
Как не словить послеродовую депрессию
Чувствую, что она уже близко.
После родов прошло две недели, а я понимаю, что меня начинает накрывать
Я понимаю, что это только начало, но бесконечное сидение дома, постоянный страх что что то случится или пойдет не так, короче крыша скоро съедет
Комментарии
Общайтесь с миром! Поьроьше смотрите на малышку, обнимайте, целуйте, будут вырабатываться гормоны счастья и радости.
Ну и просите о помощи, прямым текстом. Забейте на уборку, готовку, это не так важно. Занимайтесь малышом, он очень быстро растет, не успеете оглянуться, уже будет большой.
А вот я вовремя не взялась за свою депрессию и это послужило аж разводу. Терпела, всё затянулось на года и становилось хуже. Лучше сразу лечиться, если чувствуете, что это действительно депрессиия, а не временная хандра
тоже депрессовала в первые 2-3 недели и думала,что я плохая мать)потом прошло)сейчас искренне считаю,что декрет пока самое счастливое,что со мной было в жизни)вам желаю того же)
Спать,когда спит малыш,а не геройствовать; пропить курс хелатного железа проконсультировавшись с доктором,чтобы исключить анемии и тошнотные состояния; хорошо кушать: побольше мяса и овощей,фруктов,поменьше глютенов и все станет хорошо скоро)
Тем более вам повезло - лето,можете много гулять)
Психолог, полноценный отдых (помощь чья-то с детьми)
Рекомендую эту статью ссылка