Комочек в груди возле соска, ноет грудь, нет температуры - что это может быть? Караганда, маммолог

Всем доброй ночи, беспокоит грудь. комочек в груди возле соска, грудь ноет, но температуры ничего нет.
Массировать нужно??? Что это может быть😬😪
Хочу записаться к маммологу, есть кто кого вы можете посоветовать Караганда🙏🏼