Что делать при боли в пояснице?

❗Девочки, помогите что делать? Уже третий день толи защемило нерв седалищный, толи простудила его, не знаю точно, от поясницы и вниз по ягодице прострел, не могу ходить, даже шаг сделать, дикая боль простреливает будто током, и в пот бросает и сразу голова кружится. Что делать? Мне скоро ехать в поликлинику на прием через 3 дня, а я до ванной на одной ноге могу только проскользить не шевеля корпусом. Может что подскажете? 😢