Спорт после родов: когда можно начинать?

В 16н впервые пошла в зал, когда убедилась, что все хорошо и опасный период прошёл. Тк 1 триместр прошёл мега идеально, и энергии у меня было, хоть попой жуй и надо было куда то её девать. Большой перерыв организму не помешал сразу включится в работу, без проблем час кардио и шпагат. Но через неделю почечная колика, это то, по какому месту все таки дала знать 🤰о себе и окончание абонимента, подтолкнуло меня не тратить деньги на зал, и стала ходить на йогу для 🤰