Ребенку 4 месяца: плохой сон после ковида, что делать? Как наладить сон малыша и мамы?

Ребёнку в воскресенье 4 месяца. В больнице кормилась по часу и не отдавала грудь. А после (с ковидом, неделю назад выписались) она стала спать ночами вместо 3-4 часов подряд максимум по 2 часа и укладывается по полчаса. Крутится, вертится, гулит, смеётся или поднывает/плачет. Сплю по 4-5 часов маленьким кусочками. Утром единственное что хочется кроме сна, это сдохнуть 😭. Кажется я так не доживу до момента когда она не будет на гв и сможет спать всю ночь. Может это скачок роста опять?