С 1 по 7 мая проводила челлендж "Весенняя перезагрузка" для женщин-участниц благотворительной программы "Я могу". 7 дней…
С 1 по 7 мая проводила челлендж "Весенняя перезагрузка" для женщин-участниц благотворительной программы "Я могу". 7 дней мы посвятили заботе и любви к себе:
✅ гуляли на свежем воздухе;
✅ не пили кофе по утрам;
✅ учились высыпаться;
✅ саморефлексировали;
✅ планировали свои выходные.
Участницы узнали:
➡️ Как составить сбалансированный рацион?
➡️ Как улучшить качество сна?
➡️ Как сделать самокритику здоровой?
➡️ Как правильно проживать эмоции?
По итогам челленджа каждая участница переосмыслила отношение к себе и вдохновилась на любовь и заботу о себе.
Каждая вторая участница отметила, что улучшилось настроение и стала спокойнее.
Самое ценное для участниц была бережная тёплая и душевная обстановка в закрытом чате, где можно было безопасно и безоценочно поделиться своими мыслями.
Этой весной планирую ещё 1 раз провести такой челлендж. Желающие принять участие, ставьте + в комментариях.
Берегите и цените себя, дорогие девушки!