Что помогает от стресса?
Что вам помогло от стресса и тревожных мыслей и состояния ( я про лекарство)?
Комментарии
Мне brainstorm хорошо помогает , состояние нормализует он на основе гриба ежовик нет привыкания к нему
Надо сдать анализы и выявить дефициты. Привести в порядок ЖКТ и гормоны щитовидки проверить. И алко отменить лучше совсем.
@alice.steff не надо ад. Надо выйти из этого осознанно.
На ад была почти год, тревожность почти сошла на нет, стресс научилась проживать , но конечно не розовые пони жизнь стала , но намного лучше , в миллион раз. (Я все равно в депрессии 😂, это мне года не хватило)
@alinkeyy, муж мой пил амитриптилин,но не весь курс,говорит засыпает на ходу 😁а так по мне так норм было.Он был спокойный как удав
@books_pro_detei, да сначала спишь много , зато пооом норм сон
Магний, Афобазол и Тенотен. Пила все вместе месяц. Тоже психотерапевт выписала антидепрессанты, но я решила сначала попробовать на успокоительных просто. В итоге справилась на них.
Еще у меня началась стенокардия, терапевт выписывала от нее лекарство, плюс курс элькара проколола
А зачем все вместе? У меня от афобазола болела голова. Пила после тенотен и он один хорошо помог
@polkina67 врач так назначил, я пила Афобазол, но полностью не снимались симптомы, назначили дополнительно Тенотен
Мне помогают практики, рефлексия, разбирать свои мысли и находить решения
@alice.steff, рефлексия - это когда вы фиксируете свое внимание на себе, на своем состоянии и начинаете задавать себе вопросы и отвечать на них максимально честно, я это делаю в заметках. Разбираете каждую свою мысль, когда вы это все осознаете, «вытаскиваете» становится на много легче
@alice.steff, я делаю утром три практики, рефлексия, практика благодарности и практика самопрограммирование
Антидепрессанты, алкоголь совмещаю с ними, все ок, но только не в начале приема, после месяца начала