Что можно есть после родов при ГВ?

Обязательно возьмите с собой в род дом дюфалак.
Чтобы после родов спокойно и легко в туалет ходить. Да вам в первое время пока швы не затянуться надо максимально исключить тяжелую пищу, чтобы хорошо желудок работал

Если вы за здоровое питание, то конечно исключить вредные продукты. Если вы себе в еде особо не отказываете, то ешьте все. Из всего списка могу сказать что да, чеснок даёт запах молоку, сама чувствовала этот запах, но дети от груди не разу не отказывались из за этого. У меня два пкс, в реанимации кушала бульон с сухарями, как в палату перевели, ела абсолютно все. В первый же день муж привез мне бургер и Наполеон. Проблем с походами в туалет у меня не было, клизмы никакие и дюфалак не понадобились не первый не второй раз. Реакции у детей на мое питание никакой не было, что такое колики толком и не знаю, что у одного что у второго животик болел от силы пару раз. Высыпаний никаких никогда не было. И самое главное, грудное молоко вырабатывается из крови и лимфы, если вы скушаете капусту которая якобы вызывает газики у детей, то эта капуста попадет к вам в желудок и будет переваривается у вас а не у ребенка, газики от капусты будут только у вас, но не у ребенка. Питаться правильно это очень хорошо, полезно, но из всего списка вам остаётся кушать только некоторые крупы, и немного овощей, остальное все якобы исключить. Ребенку нужна здоровая счастливая мама, а не голодающее зомби. Исключите всю еду, у вас же сил скорее всего не будет. Это только мой опыт, выбирать как питаться и что исключать только вам. Мнений много, но советую почитать про грудное молоко, как вырабатывается и что влияет на его выработку. Удачных родов вам))))

Спасибо большое всем 👍🏻 успокаивает ☺️ а то прям мучилась чем питаться, если курицу говорили нельзя как аллерген, а я ее так сильно люблю 😂 всю беременность лопала, значит, и после буду 🥰 ура
Тогда можно расслабиться☺️

Я вот собираюсь сразу исключить мучное, сладкое, в общем всё вредное. Чтобы ещё больше не растолстеть. 😅
А так со старшим ела всё, и те же аллергены. Тьфу тьфу тьфу не было никаких высыпаний.

Пока в роддоме была основное питание было нежирный бульон с сухариками , чай с лимоном или молоком . Так как там еще и проблема с животом будет , живот напрягать нельзя, в туалет по большому проблематично будет сходить (с собой дюфалак советуют брать или микролакс) . Дома первое время супчики легкие ела ,из того что больше по вкусу(в моем случае курица/рыба) , каши по чуть чуть, салаты ела , отварное мясо/птицу/рыбу(креветки) с салатом свежим обязательно, ну и кефир,творог,яйца по чуть .
То,что может быть явным аллергеном тоже ела ,но ! смотрела реакцию всегда. Особо не парилась,если честно.

Исключила на первые полгода все явно вредное фанта/колла и подобное, чипсы,суши без обработки и тд.

То что вы ели во время беременности, тоже самое вск это время «ел» ваш ребенок. Я каждый день старалась вводить новые продукты, когда удостоверилась что у ребенка нет дерматита, ела все то же самое что и до.
Нас в род доме кормили свежим салатом из сырой моркови, свеклы, борщ, манты с тыквой.
В общем нет никакой диеты кормящей!
Самое главное чтобы было полноценное, разнообразное питание и поменьше мучного и больше воды, жидкости

Сейчас говорят что все это не так, что не влияет на вкус молока и если выпил напиток с газами то и в молоко попадут газы и будет животик болеть и и д . Посмотрите на ютубе Нину Зайченко , все о ГВ, много полезного и действенного . Никогда не придерживалась ничего и не было колик у детей и аллергий . Но я в принципе не ем острое , чеснок , копченное и тому подобное . Смело ела клубнику, апельсины и молочку .