khalimat.yu97
Айша·Мама троих детей
Как быстро похудеть: диеты и интервальное голодание, делимся опытом! Какие способы эффективны?
Девочки поделитесь пожалуйста как можно быстро скинуть вес ? Каких диет вы придерживайтесь? И помогает ли на самом деле интервальное голодание ?
1
Комментарии
Дефицит калорий, исключите сладкое и мучное. Спорт, ходьба, сон
Нравится Ответить
Пп и 10 т шагов полное исключение сахара и мучного.
Нравится Ответить
На интервальном голодании сидела,но организму было сложно. Перешла на правильное питание и легкий спорт (на велике могу прокатиться,хожу пешком в основном). За 3 месяца ушло 7 кг. Рецепты разные на неделю прям расписываю. Удобно,домашние тоже перешли со мной вместе,потому что вкусно. ссылка вот тут рецепты подсматриваю и вообще информацию полезную. Это,оказалось,самый легкий способ похудеть,а то на этих диетах я сходила с ума. А тут ем вкусно и при этом худею,а еще классно,что на перекусы не тянет.