Как похудеть беременной на 3-4 кг без вреда для малыша: советы и опыт?
Девочки, SOS, HELP
Не спится, смотрю свои прошло и прошло прошлогодние фотографии, когда я думала, что я жирный жир и понимаю, что теперь я точно жир)) лишних 5-7 кг( нынешний вес 57 кг) кому-то не критично, а мне не комфортно. Сейчас даже на антицеллюлитный массаж не могу пойти, ведь нельзя же, да?🤰🏼и обертывание не желательно делать в первом триместре.
Токсикоза нет, еда не то что бы залетает как в топку, но кушаю с удовольствием еще и поблажки в моей голове: «а эту четвертую хинкаленку для нашей чернички»😂🥲
А в июне отдых и командировка в теплые страны, вопрос: как можно похудеть кг на 3-4 без вреда для малыша? Делитесь опытом 🙏🏻
На фото До 🥲😍
Комментарии
Я на яблочках такая худенькая была, только живот вырос 😄
Надо есть не в два раза больше, а в два раза лучше. Правильнее. Перейдите на пп и вам хорошо будет и черничке вашей)
Что бы лишние кг не набрать, надо кушать хорошо, но правильно, не налегать на жирное, булочки, пирожки, шаурму и тд. Я всю беременность хочу дико жирного, но мой организм решил, что мне нужна диета, моя печень не справляется. И так с ноября по март я сидела на диете, итог был минус 7кг.а если девушка худая до беременности, так и сяк будет потом в собственном идти, так как малыш растёт, но можно идти в плюс как лучше, а не жиром. Плюс бывает много у кого оттеки,а если из вывести, можно сразу уйти до минус 5.все в наших руках). Так же не лежать целый день, а ходить, гулять(это у меня плохо получается) моя прогулка утром с собакой и до сада) но это уже мои не хотелки, мне с животом тяжело уже. Помню на 21 неделе прошла по подсчётам 26кг, я чуть тела не лешилась)
Я даже с сыном за всю беременность набрала всего +13.Это очень мало.)
Полежать весь день, шаурма и сладенькое - вычеркиваю из списка, спасибо вам большое! ☺️
@dariiiia шаурму можно самой дома делать, так соус из йогурта к примеру) и безопаснее)
Посмотрите готовые сборники рецептов, типа fitmenu)