Советы для беременных

Пост создан с целью помочь облегчить путь беременности молодым мама 1 и 2 триместра. Все советы из личного опыта и несут информативный характер. Сама искала информацию везде.

ТОКСИКОЗ - лимонная вода/чай с лимоном, полисорб, всегда выходя из дома брала сосачки, очень помогало. Самое главное не есть рис в период токсикоза.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - детский нурофен или парацетамол. Терпеть головную боль НЕЛЬЗЯ, но и таблетками не увлекаться.

ОРЗ (БОЛЬ В ГОРЛЕ И НАСМОРК) - от горла: обильное питье (чай горячий с лимоном, морсы) мёд добавлять не нужно он только усугубит. Полоскать: фуруцилин, сода и соль по 1 ч. ложке. Таблетки: Лизобакт и мукалтин.
Насморк: Аквамарис, Аквалор, просто хотить и промывать нос каждые 15 минут.

ЖКТ (Запоры) - утром на тощак выпить сироп Дюфалак и запить стаканом воды или вода донат магния натощак.

ОТ РАСТЯЖЕК - Johnson's Baby Масло косметическое детское.

ГСД - мне его поставили в начале беременности и я не предерживалась диеты. Во втором триместре у меня был нормальный сахар, но в третьем он повысился очень высоко. Поэтому советую соблюдать диету , но и если хочется что-то съесть запрещенное, эту слабость в единичных случиях можно себе позволить.

СУДОРОГИ - вода донат магния, прохладных душ на ноги.

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ - Сладкий чай, прям очень сладкий чай.

НИЗКИЙ ГЕМОГЛОБИН - Он у меня наследственный, но я его поднимаю. Ем печень, гранатовый сок и в беременность выписали таблетки Феррум Лек.

ИЗЖОГА - жирное молоко, раньше и не знала о ней , а беременность меня познакомила с ней.

ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ МЕЛ/ КАЛЬЦИЙ ГЛЮКОНАТ - сыр MAESTRO BATTISTA, прям очень хорошо помогает избавиться от этого желания.

ЛЮБИТЕЛИ СПАТЬ НА ЖИВОТЕ - я всю жизнь спала на животе и если бы не подушка для беременных, я бы в одну из ночей раздавила бы ребенка. Поэтому рекомендую покупать подушку для беременных или как вариант вторая обычная подушка.

РЕМОНТ - самое подходящее время для него второй триместр. В первом ты вялая и хочешь спать, а в третьем уже сил почти нет. Я во втором триместре была живчиком и ремонт детской мне дался легко.

ОДЕЖДА - завидую тем, кто влезает в свою добеременную одежду, я купила себе: 2 лифчик без пуш-апа ( выросла с - 1 до 3 размера), 2 для кормления, двое штанов, куртку (на 4 размера чтоб не переживать), трусы, обувь (отекли ноги), платья (все платья были под худой живот и под размер груди - 1). К лету еще закупаться буду. Люблю когда свободно все и прикрыто.

Еще в 1 триместре я отказалась от жаренной пищи. Это было не умышленно, но почему-то мне хотелось все готовить в духовке и еда оттуда казалась для моего желудка легче.

ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ:
1) Терпеть любую боль внизу живота и назначать себе таблетки по советам из интернета. Болеть может одинаково в одном месте, а диагноз у всех разный.
2) Не рекомендую заниматься сексом, если есть какие-то боли в животе. Как сказал врач: " Все сексы или до беременности или после. В беременности половой покой".
3) Поднимать тяжести 2 и 3 триместр. Тяжести-это свыше 2-3 кг.
4) Нервничать, плакать. Конечно если это гормоны и хочется плакать, то тут нужно плакать, но я говорю про бытовые проблемы или про семейные. Помни: " ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!", бытовые проблемы решатся, с мужем/семьей помиритесь, на работе и без тебя справится. Самое главное сейчас малыш! Думай всегда о ребенке!
5) Запрет на поглаживание живота при гипертонусе матки. Лежала 2 раза в больнице и оба раза мне не разрешали гладить живот до 30 недели. Это было не связано с гипертонусом. Но если честно, это нереально сделать.
6) Есть не сезонные фрукты/ягоды. Моя свекровь меня накормила клубникой и арбузом. Дак вот с арбуза было отравление. Даже если очень хочется, то лучше найти замену этому, чем потом переживать за свое состояние и ребенка.

Надеюсь эта информация будет кому-то полезной.

#полезные_советы
#беременность
#мама
#токсикоз
#головнаяболь
#изжога
#ГСД
#давление
#роды