Mom.life
Светлана
sveta.kozyreva95
Светлана·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Что делать, если не можешь уснуть перед важным днем: советы для борьбы с бессонницей

Девочки! У меня такая проблема, что в ночь перед любым важным событием или встречей я не могу уснуть. Начинается сердцебиение, даже задыхаться могу и в общем не сплю и утром чувствую себя Максимально плохо. И вот скоро мое день рождение и я очень хочу выспаться перед этим днём. Может что-то посоветуете? (Медитации на меня не действуют в этой ситуации)
08.05.2023

Лучший комментарий

Комментарии

mad_ju
Жу·Мама дочки (4 года)
Тоже самое) и зная себя, я просто не гоню себя пораньше спать. Тк знаю что не усну, буду ерзать, а потом психовать и нервничать. Поэтому иду спать позже, и принимаю то что я не усну быстро. И как-то легче от этого принятия)
Ванны и витаминки на помогают. Мозги просто отключать, а я не умею
08.05.2023 Нравится Ответить
sveta.kozyreva95
Светлана·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вот вот хахахах такая же ситуация
08.05.2023 Нравится Ответить
shamina.lidiia
Лидия·Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Успокоительных может попить? Типа Афобазола или хотя бы валерьянку
08.05.2023 Нравится Ответить
sveta.kozyreva95
Светлана·Мама двоих (3 года, 6 лет)
От афобазола у меня тахикардия почему то, ну валерьянку можно попробовать конечно. Куплю на всякий случай
08.05.2023 Нравится Ответить
polkina67
@sveta.kozyreva95, у вас так побочка на афобазол выражается. Я тоже пить его не могу. Тенотен пропейте, только курсом
10.05.2023 Нравится Ответить
Читайте также