Можно его. В хелатной форме лучше всего усваивается. Пишут противопоказания лишь потому что, испытания надо годами делать и слишком долго подтверждения лецензии ожидать, соответственно многие не делают. А так и в беременность и на ГВ его можно
В инструкциях препаратов российского производства противопоказания, потому что просто не было испытаний 🤷🏼♀️ не испытывали-значит нельзя. Смотрите на иностранном сайте e-lactancia.org, вводите действующее вещество препарата и уже показывает, какой риск совместимости с гв. Например, препарат магнелис В6, 2 вещества -магния лактат и пиридоксин, оба совместимы с гв.