Что есть и пить для хорошей лактации? Советы мамам

Нутрима Лактомама. Типа смеси для мамы. Я вприкуску с чаем пила. Так как она сладенькая. Хорошо прибывало

Чай пью без молока правда (не люблю чай с молоком) и много воды

Часто прикладывала. Смотрела по прибавке веса

Я пила сорпу, чёрный чай, после трёх месяцев кофе пью чёрный. Коровье молоко пытаюсь не употреблять. Покупаю растительное или безлактозное. И тёплый душ очень помогает лактации. Вообще в тепле надо держать себя))

Сгущенка с орехом

Теплая вода

Чай но без молока т.к. молоко вызывает колики у ребенка

Чай с тары

Много воды