Диета кормящей мамы: что можно и нельзя? Поделитесь списком, пожалуйста! Советы и рекомендации

Всё, что ели в беременность можно есть , а дальше по ситуации и зависит от количества съеденного

Ела всё, кроме явных аллергенов, типа клубники, например. Хотя даже в первые дни ела шоколад. Всё было ок.

Уже несколько знакомых девочек ничего не едят кроме гречки и грудки куриной, и колики ужасные. Ничего там от питания лучше не стало.

Это всё к тому, что колики не связаны c едой.

Кушайте. Не загоняйте себя

Можно кушать все обычные продукты)) никакой диеты нет)

Ее не существует🤷🏼‍♀️ все можно