dayana26
Даяна·Мама сына (1 год)
доброе утро, подскажите, по какой программе занимались, чтобы подтянуть тело? фото того, как выглядит сейчас мое тело, скинула в комментарии, чтобы было понятно, с чем придется работать. может кто-то разбирается в этом 😊
До беременности, после вторых родов занималась по этому сайту, но программа была другая, 3 тренировки в неделю, сейчас всю беременность с 12 недель занимаюсь по этой ссылка исключила только некоторые упражнения, вообще сайт рекомендую, тренировки на любой вкус, возраст, пол, бесплатно, всё наглядно, дополнительно качала пресс до беременности опять же, в ютубе видео пресс за 8 минут в день, тоже рекомендую.