Во сколько ребенок заснет?
Похоже, теперь у меня есть ответ на этот вопрос!
Листала инстаграм, в рекомендациях попалась консультант по сну, которая привела простую формулу, как вычислить время ухода в ночь. И, Боги, я третий день укладываю ребенка за пять минут. Да, на груди, по-прежнему, но не 40-60 минут, а 5-10.
Формула до смешного простая. К времени утреннего пробуждения добавляем время дневного сна и индивидуальную норму ВБ в часах. То есть, если сын проснулся в восемь, днем спал 2,5 часа и его индивидуальная норма 11 часов бодорствования, то заснет он:
8 + 2,5 + 11 = 21,5 (21:30).
А если спал не 2,5 а 2 часа - укладываемся в 21. Иначе перегул и привет... Ну и дальше логика такая же.
Вроде элементарно, но мне всегда казалось что важнее ВБ между дневным сном и уходом в ночь, и что нужно корректировать время в зависимости от длинны ночного сна, а не от того во сколько встал...
Короче, может кому-то будет полезно.
А, да! Время бодорствования НЕ по табличкам из интернета, а индивидуально. 3-5 дней записывайте в дневник сна сколько оебенок спал, а сколько бодорствовал в сутки. Среднее арифметическое - индивидуальная норма.
Лучший комментарий
Комментарии
Уже двух детей укладываю по этой формуле,все четко.Единственное у младшего сейчас возраст такой,что ему надо минут 30 чтобы уснуть,поэтому учитываю это и заранее на эти 30 минут начинаю укладывать
Мои наблюдения на заметку: с возрастом добавляется доп. факторы в виде:
- насыщенности ВБ. Если активно провели - укорачивается, если ничем особенно не занимались - увеличивается.
- качества ночного сна,
- погода (низкое давление (осадки), изнуряющая жара итд - долгий сон)
Наблюдать и записывать несколько дней (3-5) и посчитать среднее за эти дни. Ну разумеется что это обычные дни, без зубов, смены обстановки или других аномалий 🙂
Мы вот тоже привыкли укладываться где то в 22:00 или даже в 23:00 и ничего тут не сделаешь, раньше не уснёт 🙄 и зависит ещё от того как вымотать ребёнка за день, вот сейчас в возрасте сына с учётом весны🤣 мы с ним нагулялись и вырубились оба до утра🔥
А вот спать до утра моя мечта. Укладываю, потом раза 2-3 просыпается пока я с ним не лягу. И под утро потом ещё раза 4-5. Наверное это пройдёт когда ГВ закончим
@masha_af да мы завершили ГВ не так давно, и стало заметно лучше, наладился сон❤️
@masha_af, у меня старшая на ив была и не спала до 2.5 лет , просыпалась 4 раза за ночь уже даже без кормёжки ночной
А мелкая на гв с года просыпалась один раз поесть и все
Так что это темперамент
У меня дочка всегда засыпала в ночь в одно и тоже время и хоть что ей делай привыкла если в 22 часа засыпать, то там хоть с буюном с 20 часов скачи, уснет только в свое время не раньше🤷♀️
Каждый ребёнок индивидуален и не под какие таблицы его не подстроишь. Это как с прикормом должен съедать столько, а съедает в 2 раза меньше.
Да, абсолютно согласна. Потому я даже не сохранила этот пост в инсте, подумала фигня. Но три дня совпадает) и тут в общем то индивидуальность ребёнка во времени бодрствования учитывается. Правда не исключаю, что есть дети которые, как взрослые - зависят от погоды, например...
Фигня... У меня эти рассчеты не прокатывают... Днём вообще без проблем кладу и ухожу.. 2 минуты... Спит... В ночь просто ад 🤪вдвоём с мужем скачем
@katusha.020986 попробуйте как я на дневной, тут почитала... 3 дня орала как не в себя, главное слабину не давать, по итогу сейчас кладу в кроватку спит... С ночным не прокатывает... Орет и час и два 👿
@toksss пробовала 😁орал так, что думала соседи вызовут ментов🤭
@masha_af, ну да, в принципе. Дочь просыпается в 11:30 просто 😅
У меня дочка просыпается в 8. Дневной сон с 13-15, но бывает от 1,5-3 часов колебания. Но сколько бы днем не спала, на ночной сон в 22:00 уходит и засыпает за 5 минут. Думаю, что тут все очень индивидуально
Да, как и всегда во всём что касается детей! И поцелуйте дочку в нос, вам с ней повезло! ☺ тфу-тфу-тфу на ваш прекрасный режим)
@masha_af спасибо! Дочка зацелована, думаю, как и ваш чудесный сыночек 😍 А вам удачи с укладыванием, пусть эти 3 дня перейдут в систему 🤞
А как же учитывать возраст?🤔по этой логике сын в 21 должен спать,но как-то не работает
@aksinyas а пусть вам повезёт и второй ребёнок будет засыпать как только голова коснётся "подушки", чтобы вообще без расчётов и танцев с бубном 😁
У меня дочка просыпается в 8. Дневной сон с 13-15, но бывает от 1,5-3 часов колебания. Но сколько бы днем не спала, на ночной сон в 22:00 уходит и засыпает за 5 минут. Думаю, что тут все очень индивидуально