ageyushka
Елена·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Девы, всем доброй ночи (фото для настроения ✨)!
Поделитесь существуют ли офигительные процедуры, чтоб живот наконец после родов стал прежним плоским. Читаешь столько всего существует: начиная от lpg массажа, заканчивая криолиполизом.
У меня похудело уже ВСЁ, кроме него 🥲
Поделитесь существуют ли офигительные процедуры, чтоб живот наконец после родов стал прежним плоским. Читаешь столько всего существует: начиная от lpg массажа, заканчивая криолиполизом.
У меня похудело уже ВСЁ, кроме него 🥲
04.05.2023
1
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Екатерина·Мама сына (6 лет)
Массаж, занятия спортом, здоровое питание. Одним массажем не возможно восстановить
05.05.2023 Нравится Ответить
Да это понятно, спорт в виде бассейна и пилатеса, на большее я не способна :) питание тоже вроде норм.
Поэтому требуется что-то допом.
Поэтому требуется что-то допом.
05.05.2023 Нравится Ответить
@ageyushka если тренер по пилатесу хороший, вы тело быстро в порядок приведете. Я за месяц подтянула мышцы живота и низа всег, хотя цель была только ноги))
05.05.2023 Нравится Ответить
Нет ничего лучше ручного массажа и питания в комплексе)
05.05.2023 Нравится Ответить
У меня живот отлично подтянулся от планки. Просто 15 мин в день, делаю так 40 сек планка 20 сек перерыв и так в течении 15 мин. На следующий день 60 сек планка, 30 сек перерыв, на следующий день 80 сек планка, 40 сек перерыв и на следующий день по новой 40/20, 60/30, 80/40. Можно задерживаться в одном диапозоне по 2 дня.
Таким образом тренируются именно мышцы.
В вакууме мышцы живота не задействованы если что, ради интереса если делаете пощупайте живот, он мягкий, а не твёрдый.
Статика хорошо работает в комплексе с питанием и тренировками
Таким образом тренируются именно мышцы.
В вакууме мышцы живота не задействованы если что, ради интереса если делаете пощупайте живот, он мягкий, а не твёрдый.
Статика хорошо работает в комплексе с питанием и тренировками
04.05.2023 Нравится Ответить
Читайте также