Девочки, какой хороший, эффективный витамин Д есть для взрослых? Сдала анализ, результат всего 16 у меня ☹️ надо срочно поднимать
Комментарии
Вы главное правильно дозировку подберите, нужна лечебная. К D3 от 5000 МЕ желательно добавлять K2 для предотвращения кальцификации сосудов (лучше в форме мк7, но можно и мк4 - по 100 мкг на каждые 5000 ме D3). Если с жкт все хорошо, можно любой масляный в капсулах от известных брендов (на айxербе самый большой выбор). Если плохо усваиваются жиры, лучше на безжировой основе - в таблетках или жевательный. После курса нужен будет контроль анализами, затем уже определяться, снижать ли дозировку и насколько.
@malinchik с айxерба Алматы за неделю долетает) По акциям посмотрите: ссылка - D3 хорошего полно со скидками
@malinchik по сути вы можете заказать любой в лечебной дозировке, они все нормальные и поднимают уровень, да и подделки там исключены. И уже после курса смотреть: иногда бывает что из-за генетических или других причин D3 не удается поднять, тогда уже нужно глубже копать, пробовать липосомальные формы (они намного дороже). Но, скорее всего, этого не потребуется)
Я принимала от Kirkland , но сейчас их тяжело найти, заказываю с айхерб. Надо обязательно с к2 принимать.
Значит надо пить вместе с к2 мк7